Lista złych i zdrowych nawyków jest znana wszystkim. Szkodliwe palenie, stosowanie napojów alkoholowych, przejadanie się i wiele innych działań, które niszczą zdrowie fizyczne i psychiczne osoby. Do przydatnego - nawyk biegania rano, prawidłowego jedzenia, idź jednocześnie spać. Ale złe nawyki rozwijają się szybciej niż przydatne. Osoba może nie mieć nastroju do uprawiania sportu, ale regularnie chęć palenia, a jednocześnie porozmawiać z kolegami w pracy. Głównym niebezpieczeństwem złych nawyków jest to, że z czasem się rozwijają w zależności od.
Dlaczego szybko powstają złe nawyki?
Negatywne nawyki przyciągają osobę z pozorną okazją do relaksu, rozpraszania się od codziennych problemów. Ich obecność może wskazywać na obecność głębszych problemów psychologicznych - samoutacji, strachu przed przyszłością, niemożności poszukiwania bardziej przydatnych metod relaksu. Ludzie palą i piją, aby „złagodzić napięcie”, ale pomaga to tylko przez krótki czas.
Chęć relaksu lub rozproszenia prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Na przykład u palaczy stan skóry, włosów, paznokci pogarsza się ryzyko rozwoju raka. Napoje alkoholowe mają niszczycielski wpływ na wątrobę, układ sercowo -naczyniowy i nerwowy. A ciągłe stosowanie fast foodów pogarsza stan żołądka i jelit.
Dziś coraz więcej ludzi na całym świecie wybiera odrzucenie złych nawyków i dokonuje wyboru na rzecz zdrowego stylu życia. Zaczynają dbać o swoje zdrowie, zwłaszcza jeśli znajdują bardziej interesujące zajęcia - hobby, sport, kreatywność i wiele więcej. Mają zatem przydatny nawyk poprawy poziomu rozwoju i poprawy stanu zdrowia.
Niebezpieczeństwo alkoholizmu dla ludzkiego życia i zdrowia
Alkoholizm jest chorobą, która rozwija się niezauważona przez zależność spowodowaną potrzebą „złagodzenia stresu”. Na rozwój uzależnienia od alkoholu wpływają takie czynniki, jak postawy kulturowe, dziedziczność, stosunek do napojów alkoholowych w rodzinie i środowisku. Ryzyko zależności często występuje u osób z niewystarczająco silną woli, kompleksu niższości i niewystarczającej zdolności do podejmowania decyzji. Wczesny nastoletni alkoholizm jest dowodem psychologicznej lub społecznej dysfunkcji młodego mężczyzny lub dziewczyny. I może zacząć niezauważalnie - z pierwszym proponowanym szkłem.
Istnieje kilka etapów rozwoju alkoholizmu. Na pierwszym etapie osoba może nadal odmówić picia napojów alkoholowych. Jego głównym niebezpieczeństwem jest utrata kontroli nad pijanymi i niemożność przypomnienia wydarzeń z poprzedniego wieczoru. Jeśli dana osoba nie podejmuje decyzji o odmowie alkoholu, przechodzi to do drugiego etapu. W tym przypadku ma Bingesa spowodowane pragnieniem „poprawy zdrowia” po wieczornym wieczorze z zwiększonym użyciem napojów alkoholowych. Na tym etapie osoba często traci pracę, rodzinę lub decyduje się porzucić alkohol.
W trzecim etapie w ciele ludzkim zachodzą nieodwracalne zmiany. Marskość wątroby, psychozie, degradacji osobistej i społecznej jest logicznym wynikiem chęci relaksu z napojami alkoholowymi. Zdejmij uzależnienie od alkoholu na tym etapie jest możliwe, ale zdrowie jest już rozpieszczane tak bardzo, że osoba umiera z chorób spowodowanych regularnym używaniem alkoholu.
Zdrowie psychiczne i psychiczne osoby cierpi na uzależnienie od alkoholu. Przy pozornej atrakcyjności picie alkoholu nie daje prawdziwej radości. Alkohol sprawia, że człowiek ponury, niegościnny, agresywny. Ludzie, w których środowisku są alkoholicy, wiedzą, jak trudno jest przekonać osobę do pozbycia się jego zależności. Jeden wymaga leczenia narkologiem lub lokalami w szpitalu, inni są w stanie porzucić spożywanie alkoholu z wolą woli.
Profilaktyka uzależnienia od alkoholu odgrywa pozytywną rolę w promowaniu zdrowego stylu życia wśród młodzieży i młodzieży. Jednym z jego najlepszych sposobów jest rozwój sportów dla dzieci i młodzieży. U aktywnego fizycznie dziecka lub nastolatka ryzyko uzależnienia od alkoholu jest znacznie zmniejszone. Hobby, kreatywność i ambitne cele akademickie przyczyniają się do braku zainteresowania alkoholem.
Zapobieganie i leczenie alkoholizmu
W leczeniu zależności od alkoholu istnieje wiele narkotyków i metod psychoterapeutycznych. Najczęstszym z nich jest spożycie leków, które powodują awersję fizyczną podczas picia alkoholu (kodowanie farmakologiczne). W wielu przypadkach ampulacja z lekiem jest szyte pod skórą. Nawet przy małych dawkach alkoholu pacjent odczuwa mdłości, wymioty, gorączkę.
Jest szeroko stosowany w narkologii i kodowaniu przy użyciu hipnozy. Podczas sesji pacjent jest zaszczepiony w pełnej odmowie alkoholu. Ale jednocześnie jego wewnętrzne pragnienie przestania piić, w przeciwnym razie nie ma sensu kodować.
W niektórych przypadkach osoba przestaje pić niezależnie, nie uciekając się do pomocy narkologa. Można to ułatwić przez nieprzyjemną sytuację lub tragiczne zdarzenie związane z spożywaniem alkoholu. Ale, jak wiesz, najlepszym leczeniem uzależnienia od alkoholu będzie najlepszym leczeniem. Jeśli w młodzieży alkohol nie staje się atrakcyjny dla młodego mężczyzny lub dziewczyny, uzależnienie nie rozwinę się.
„Znalezienie siebie” jest najważniejszym zadaniem w życiu każdej osoby. Jeśli uda mu się odpowiedzieć na pytanie, co pije i jakie problemy próbuje rozwiązać w ten sposób, łatwiej będzie mu odmówić alkoholu. Zamiast tego konieczne jest zmiana kręgu komunikacji, wejście w sport i zaplanuj dzień, aby nie było czasu na pić alkohol.
Często ludzie piją z powodu poważnych wewnętrznych problemów i konfliktów. Alkohol może zastąpić ich firmą, komunikację z przyjaciółmi i rodziną. Jednym słowem - ludzie starają się wypełnić wewnętrzną pustkę, ale prowadzi to do jeszcze poważniejszych problemów. Aby zapobiec uzależnieniu, konieczne jest wypełnienie życia, aby nie było miejsca na utworzenie szkodliwego nawyku.